浏览数量：12 作者:南京市栖霞区丁家庄第三小学 发布时间： 2025-08-27 来源：本站
尊敬的各位家长、亲爱的同学们：
大家好！暑气渐消，秋风将至。转眼间假期生活接近尾声，新学期奋斗的号角已经吹响，请同学们收拾好假期的快乐与惬意，带好行囊，共同开启崭新的学习之旅！为确保我校2025年秋季开学工作顺利开展，请查阅这份开学温馨提示，让我们一起做好准备，迎接新学期！
返校安排
返校时间8月31日（周日）上午8:30报到
放学时间
一~三年级：10:00
四~六年级：10:30
携带物品：《成长脚印》、暑假特色作业+各学科的作业、书包等。
心启新程 润心赋能
（一）学生篇
01聚焦学习，制定计划
“凡事预则立，不预则废”。新学期伊始，同学们可以根据自己的实际情况，制定详细可行的计划，包括学习目标、个性发展、兴趣特长等内容。目标要详细清晰、难度适中、可测量、易落实，不要好高骛远。可以将大目标分解成小目标，每实现一个小目标就可以给自己一点奖励，保持学习的动力，逐渐找到适合自己的学习节奏。如果有必要，也可以邀请家长帮助自己，对计划进行调整或监督。
02调试情绪，适应变化
与家长或朋友分享自己的感受，排解负面情绪，获得情感支持。
通过积极地自我暗示，如“我可以的”“开学后会很有趣”等，来调整情绪。
运用一些情绪调适方法。如“SWTC”情绪调整法：
STOP“停”——停止负面思考，深呼吸；
WRITE“写”——把情绪和困扰写出来；
THINK“思”——积极思考，回忆成功经历，寻找学校的快乐事件；
CHANGE“换”——动起来，通过运动、听歌、看书、吃美食转换情绪。
03调整节奏，科学作息
在开学前制定和学校生活接近的作息时间表，能帮助同学们更好地适应学习生活。可以尝试每天睡得比往常早一点，起得早一点，根据学校的节奏逐步调整作息，慢慢地达到合理的时间，让身体更快适应开学的节奏。
（二）家长篇
01营造环境，复盘收心
开学前，要按孩子所在学校的正常作息时间起居，引导孩子早睡早起，调整生物钟，适应开学后的“时差”变化。
和孩子一起把假期生活“倒电影”式地回放一遍。对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成。通过对假期生活的“复盘”，分享收获和遗憾，并及时总结经验或分析原因。和孩子一起合理规划和安排开学前期的这段时间，及时对作业进行查缺补漏，高质量完成作业。
02理解接纳，鼓励赋能
家长要接纳孩子出现低落、紧张不安、心烦意乱等情绪，给予孩子充分的理解与支持，帮助孩子分析原因，给他们足够的时间来适应开学。此外，家长可以鼓励孩子分享他们的想法和感受，做一个倾听者，帮助孩子宣泄不良情绪，疏导开学的压力。
03友好交流，适时引导
家长可以适当地和孩子交流一些学校和开学的话题，帮助孩子做好返校的心理准备，期待新学期的学习生活。可以和孩子聊聊学校生活，帮助他们回忆开心的事情；鼓励孩子给要好的同学打电话，唤起孩子对校园生活和同窗情谊的向往；和孩子一起准备新学期的学习用品，让孩子对即将到来的新学期充满期待；必要时，可以寻求心理咨询或专业帮助，帮助孩子走出困境。
增强安全意识
提高保护能力
同学们熟练掌握防溺水“六不准”内容： 1.不准私自下水游泳。 2.不准擅自与他人结伴游泳。 3.不准再无家长或老师带领的情况下游泳。 4.不准到不熟悉的水域游泳。 5.不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳。 6.不准不会水性的学生擅自下水施救。
交通安全：遵守交通规则，过马路走人行横道、天桥或地下通道；不闯红灯，不与机动车抢道；乘坐公共交通工具时，站稳扶好，不把头和手伸出窗外；骑自行车时佩戴好头盔，不逆行、不飙车。
校园安全：在校园内不追逐打闹，上下楼梯靠右行，不拥挤推搡；不攀爬栏杆、围墙等危险设施；爱护校园内的消防设施和器材，不随意损坏。
饮食安全：注意饮食卫生，不吃“三无”食品和过期变质食品，养成良好的饮食习惯。
相关物品准备
（一）学习用品
空格1.笔：一年级、二年级准备5支削好的HB木质铅笔（为了安全可以佩戴上笔套），笔后端不带橡皮，裹上姓名贴。
三年级到六年级至少准备两支钢笔。钢笔墨囊的颜色为蓝黑色。另，再准备一支红笔，三支黑色签字笔。
空格2.橡皮：2块方形绘图橡皮。
空格3.直尺：20厘米长，一侧直线，一侧波浪线，有零刻度（普通款，无折叠等玩具功能），及与本年级学习相关的三角板、量角器等。
空格4.书皮：常用书本需包好（书皮左上角贴上姓名贴写好班级、姓名）。
空格5.彩色笔：软头水彩笔或马克笔一盒（36色）。
（二）生活用品
空格1.水壶：防漏、防摔碎、易打开。
空格2.午睡用品，比如抱枕等。
空格3.在所有校服商标、文具上用记号笔标明班级、姓名（也可以缝制），便于保管。
（三）仪容仪表
空格发型：需符合学生精神面貌，不染发、不烫发、女生不染指甲、长发扎起。
空格着装：得体大方、阳光美好。周一、周三、周五需穿校服到校。
（四）教室环境
空格1.每位学生带4-5本课外书籍，充实班级读书角。图书内容健康，适合同龄学生观看。
空格2.每位学生带一盆绿植装点花卉角，挑选易培植且美观的绿植。（一年级新生可以将假期里培育发芽成功的花种带到班级养护）。
空格3.新同学带一张透明软玻璃桌垫（建议尺寸：40*60cmh厚度自定）。
空格4.一年级新生带上自己的姓名牌。
新的学期，“心”的挑战；新的学期，新的收获。让我们家校携手同心，密切配合，为孩子们的健康成长保驾护航，共同开启新学期的美好篇章！
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