亲爱的同学和家长：      

岁月不居，时光如流，本学期即将落下帷幕，由衷感谢家长朋友们一直以来对我校教育教学工作的关心和支持。值此2026年春节来临之际，谨向您及家人致以节日的祝福和亲切的问候！

2026年寒假放假通知

寒假假期即将来临，学生的学习、生活、人身安全等都是我们共同关注的方面，请家长切实担负起孩子离校期间的监护责任，家校共同努力，让孩子度过一个愉快、安全且有意义的假期，现将寒假期间有关注意事项告知如下，请家长和孩子一起认真阅读。

重要时间安排

放假时间

2026年2月7日至2026年3月3日。

返校时间

3月4日下午报到，3月5日（星期四）正式上课。

注：如有变动，另行通知。

假期学习和实践

教学板块

一、学习安排

1.制定一份寒假计划，合理安排时间。

2.认真按计划完成寒假作业本上的作业。

3.每天坚持做1页口算题。

4.每天坚持练15分钟的字。

5.每天坚持朗读10分钟英语课文。

6.每天坚持阅读课外书籍不低于半小时。

附阅读书目推荐：

一年级：

《读读童谣和儿歌》

《我有友情要出租》

二年级：

《神笔马良》

《一起长大的玩具》

三年级：

《中国古代寓言故事》

《伊索寓言》

四年级：

《灰尘的旅行》

《人类起源的演化过程》

五年级：

《西游记》

《水浒传》

六年级：

《鲁滨逊漂流记》

《汤姆·索亚历险记》

二、生活方面

1.正确上网，浏览健康正面的网页，切勿沉迷手机。

2.若参加社会实践活动，必须在征得家长同意下结伴同行，安全为上。

3.可以去旅行或者走亲戚拜年等。

4.要适当进行体育运动。可以去爬山、跑步、打球。

5.多参与家务，做一些力所能及的事。

德育板块

假期心理健康教育

一、情绪小管家

识别情绪信号：寒假里，或许会因长时间居家感到无聊，或许会因作业压力感到焦虑，又或许会因和家人小摩擦感到委屈——这些都是正常的情绪反应。同学们可以试着给情绪“贴标签”，比如“我现在有点烦躁”“我很开心因为要和好朋友视频”，认清情绪才能更好地管理它。

解压小妙招：当负面情绪来临时，不妨试试这些简单有效的方法：跳绳、踢毽子、跟着音乐跳舞，让汗水带走坏心情；

二、作息小规律

制定专属假期计划：假期避免孩子熬夜、睡懒觉，合理安排作息、娱乐与学习时间，适度的户外运动和亲子互动，能有效缓解心理压力，提升情绪状态。

远离电子产品依赖：关注屏幕使用，引导健康社交，关注孩子电子产品使用时长，避免沉迷网络，鼓励孩子参与线下亲子活动、同伴交往，培养现实中的沟通能力，远离网络不良信息影响。

三、亲子小温暖

主动沟通多分享：每天花一点时间和爸爸妈妈聊聊自己的假期生活，比如“今天我读了一本很有趣的书”“我学会了一道菜”，也可以说说自己的小烦恼，寻求家人的帮助和理解。

学会体谅与包容：理解爸爸妈妈辛苦，主动承担一些力所能及的家务，比如扫地、洗碗、整理房间；当和家人有不同意见时，耐心倾听，不争吵、不任性，学会换位思考。

如果长时间感到情绪低落、焦虑不安，或者出现失眠、食欲不振等情况，一定要及时告诉爸爸妈妈或信任的老师，不要独自承受。当遇到心理困惑不知道如何应对的情况时，可以通过以下途径寻求专业咨询与帮助。

南京市陶老师工作站： 025-96111（24小时），可约周末学生或家庭面询。

南京市家庭教育指导专线： 025-82211339（工作日16:00—20:00），可约周末家长面询。