【正学丁三·教学】分层设计促健康，快乐运动过寒假——南京市丁家庄第三小学体育快乐寒假运动展示

为落实“五育并举”理念，让学生在寒假中保持运动习惯、增强体质，我校体育组精心设计了分学段、分层次的三大系列特色体育作业，让学生在趣味与挑战中享受运动的快乐。

针对低年级学生活泼好动、喜爱游戏的特点，体育组设计了状“动物模仿家”趣味运动火作业。每日20分钟的任务，从一首欢快的儿歌吴节操开始热身，随后孩子们化身小青蛙、小兔子、大象和小松鼠，在模仿中活动身体。青蛙跳、小兔蹦跳、大象摆臂走、小松鼠爬，这些充满童趣的动作，不仅锻炼了孩子们的协调性和爆发力，更让他们在欢声笑语中开启了活力满满的寒假。同时，鼓励亲子共同参与，邀请爸爸妈妈当观众和伙伴，让运动变得更有乐趣，也增进了亲子间的互动与感情。

中年级的同学们迎来了“体能闯关王”技能挑战。每日30分钟的任务，通过高抬腿、弓步压腿等热身动作激活身体，核心环节则是跳绳、俯卧撑、拍篮球等项目的层层闯关。孩子们在一次次挑战中，不仅夯实了运动基础，提升了耐力和力量，更在坚持中收获了成就感。此外，每周还设置了家庭跳绳接力、羽毛球等选做项目，鼓励孩子们和家人组成“运动战队”，在赛场上协作配合、挥洒汗水，让健康理念融入家庭生活。

高年级的同学们开始了…“运动探索家”的综合拓展之旅火。每日40分钟的任务，从慢跑和动态拉伸开始，核心环节则融合了跳绳间歇练习、仰卧起坐以及篮球、排球等专项技能训练。孩子们在突破自我的过程中，不仅提升了运动水平，更找到了自己热爱的运动项目，探索到了运动的多元魅力。通过科学的热身、核心训练和放松拉伸，帮助孩子们在保持体能的同时，养成良好的运动习惯，为他们的初中生活打下坚实的健康基础，也让他们深刻理解了“终身体育”的意义。

此次寒假特色体育作业，打破了“一刀切”的作业模式，既贴合不同学段学生的需求，又让运动变得有趣、有料、有收获。希望通过这样的作业设计，让学生在假期中真正动起来、乐起来，养成终身受益的运动习惯，以更饱满的状态迎接新学期的到来。